Meditar é a arte de viver consciente e harmoniosamente.
A Meditação é o aspecto mais importante da prática de Yoga.
Hoje em dia a influência que a Meditação tem sobre os ocidentais é bem visível. Atletas, atores famosos, executivos e grupos isolados estão voltando seus interesses para a prática meditativa.
Meditar é aperfeiçoar a concentração.
Meditar consiste em manter a continuidade sobre uma área específica da consciência. É um contínuo esforço, consciente, de livrar-se de qualquer distração.
O intuito da meditação é ir além do estado Beta, ver as coisas como elas são, desvencilhando da visão interpretativa e limitada da consciência atual.
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