OUTONO - TEMPO DE COLHER

O Outono começa depois do Verão. O calor é amenizado e uma suave brisa que toca a pele. Época dos frutos maduros e das folhas caírem. Os dias ficam mais curtos. Há dias quentes e abafados, há dias chuvosos e frios e há dias em que praticamente vivemos as quatro estações do ano. Respire, sinta, avalie e confie na sua inteligência interior e chegue a conclusão que outono vai enfrentar hoje...

O Outono tem como elemento o Metal que se encontra no interior da Terra e exige esforços para ser extraído.

Os Atributos do Outono são: Desapego, Simplicidade e busca do mistério do Desconhecido.
O Protocolo do Outono é sentir o aroma da Terra.

ALIMENTAÇÃO DO OUTONO
A energia do Metal é de natureza seca  e pesada. Os alimentos devem ser leves. Cooperam com a energia do metal a cenoura, nabo comprido, bardana, mandioquinha e gengibre.
Como a energia do Metal é seca o organismo pede muita água e os sabores picantes na dose certa.

CUIDADO AMOROSO DO OUTONO
Tempo de alegria e de compartilhar percebendo os desequilíbrios do Outono no:
- Corpo Físico - Pulmão ( resfriados, rinite, sinusite, falta de ar) e Intestino Grosso (prisão de ventre,diarréias, erupções na pele, espinhas)
- Corpo Emocional - Tristezas fora de hora, mágoas, ressentimentos,ansiedades, melancolia e depressão.
- Corpo Mental - desejo de manter tudo e/ou todos sob controle.

PRÁTICA DO OUTONO
Âsanas para a prisão de ventre; Kriyas - Basti (lavagem intestinal); Massagem no ponto IG (meridiano do intestino grosso; Pranayamas (Respiração Abdominal e Bhastrika).

ATITUDE MENTAL
Visualizar o intestino todo limpo e igualmente o cérebro, pois quando o intestino está sujo, as funções cerebrais são comprometidas.

ATITUDE MENTAL
"Deixo ir tudo que é velho e abro-me para o mistério do desconhecido."

VENHA PARTICIPAR DAS AULAS DO OUTONO!
Segunda e sexta  -18h00
Terças - 07h30, 16h30 e 19h15
Quintas - 07h30, 09h00 e 19h15

OM SHANTI !