YOGA-VERÃO

Cada ser humano é único.
A prática de Yoga envolve protocolos, sankalpas, diretrizes de cuidados internos e externos, âsanas, meditação e relaxamento.
Neste Verão estamos praticando:
PROTOCOLO: Sair da Inércia. Buscar e Viver o Novo.

SANKALPA-PROPÓSITO: Humildade, Simplicidade, Transparência, Verdade e Alegria.

CUIDADOS INTERNOS COM A ALIMENTAÇÃO:
A hora da refeição deve ser um momento de comunhão, quando o corpo prepara-se para se alimentar. Sinta prazer e gratidão ao comer. Silencie por alguns segundos antes de começar a ingerir o alimento como uma forma de respeito e gratidão pelo Supremo Provedor de todas as coisas e a todos que colaboraram para o alimento estar a sua disposição.

1. Dosar o consumo de alimentos que aumentam o nível de colesterol LDL (ruim) no sangue tais como carnes, ovos, leite e derivados como queijos fortes, frituras e açúcar branco.
2. Evitar comer quando se sentir cansado, mal-humorado, com emoções fortes ou ansioso.
3. Ingerir alimentos com a vibração da cor vermelha (nabo ,beterraba, feijão vermelho, tomate, morango, acerola, melância, etc.).

SÉRIE DE ÂSANAS DO VERÃO: Série Circulatória para estimular a circulação do sangue e do Prana.

MEDITAÇÃO: Fluir na Unidade. Fazer-se Amor a si mesmo! Amar-se como Unidade. Reencontrar a Unidade que EU SOU. Apreciar a essência que EU SOU.
EU SOU UM!EU SOU LUZ!AMOR!UNIDADE!

VENHA PARTICIPAR DAS AULAS DE VERÃO...
Segunda-Feira e Sexta-Feira : 18h00
Terça-Feira: 07h30-16h30-19h15
Quinta-Feira: 07h30-09h00-19h15

OM...
Que o Divino nos proteja,
Que Ele nos guie,
Que nos dê força e entendimento correto.
Que o amor e a harmonia estejam em nós.
OM...Paz...Paz...Paz.
(Katha Upanishad)