ENTENDENDO O INVERNO
"Nossos ritmos estão diretamente relacionados às estações do ano porque a nossa natureza metabólica ou Prakritti é o resultado da penetração dos cinco elementos durante a concepção.
Quando respeitamos as estações, atingimos um estado ideal de saúde. Nosso bem-estar depende do equilíbrio intuitivo entre o nosso Ser e a Natureza." (Tiwari, Bri Maya)
É importante o conhecimentto dos efeitos do Inverno sobre a nossa estrutura corpo-mente.
O elemento do Inverno é a água e quase oitenta por cento de nosso corpo é água que é controlado pelo mecanismo dos rins e da bexiga.
No Inverno é frequente a somatização de edemas, suor excessivo, tremores, dificuldades em urinar, digestão difícil, alteração de´pressão sanguínea, dor de ouvido e dores ciáticas. Devemos ter um cuidado especial com os cabelos e evitar ficar muito tempo em pé.
A emoção predominante no Inverno é o medo, a angústia, a insegurança e alteração de humor.
A cor do Inverno é o preto e o azul.
No Inverno devemos praticar o auto-esforço da vontade e disciplina. Praticar muitos movimentos e saber escutar. A Natureza se recolhe e nos também sentimos esta necessidade. Devemos buscar a introspecção e o repouso
